Hayat zor olabilir, anlıyorum. İlişkiler karmaşık olabilir ve bazen dünya çok bunaltıcı gelebilir. Fiziksel olarak büyümek ve yaşlanmak, kaçınılmaz olarak bazı bedensel ağrılarla birlikte gelir. Bu ruh sagligi icin de gecerli. Eğer kendini kaybolmuş, kafan karışmış hissediyorsan, ya da bir sonraki adımından emin olamıyorsan, yalnız olmadığını bilmelisin. Sahip olduğun inanılmaz güçlü yanların var. Belki her zaman fark edemiyorsun ama içinde büyüme ve dönüşüm potansiyeli taşıyorsun. Değişim korkutucu görünebilir, evet, ancak bazen ihtiyacın olan tek şey, bu yolculukta sana rehberlik edecek biri, biraz destektir. Kendini özgürce ifade edebileceğin, güven ve anlayış bulacağın bir ortam sunmayı amaçlıyorum.

Uzun zamandır ergenler ve yetişkinlerle çalışarak, onların ruh sağlığını ve genel yaşam kalitesini iyileştirmeye odaklanıyorum. Terapi yaklaşımım, pozitif psikoloji tekniklerini kullanarak seni güçlendirmeye ve içindeki potansiyeli açığa çıkarmana yardımcı olmaya dayanıyor.

Zihin, beden ve ruhun dengesini sağlamak, insanın içsel huzurunu bulabilmesi için kritik bir adım. Kanaatimce gerçek gelişme, bu üç öğenin birbirine uyum içinde olmasından geçer. Duygularımızı anlamak, bedensel tepkilerimizi çözmek ve ruhsal olarak kendimize yön vermek, sağlıklı bir yaşamın için temel taşlardır.

Zorlukların üstesinden gelmek, sadece geçici çözüm aramak değil, derinlemesine bir keşif ve iyileşme sürecidir. Ve tabii ki, her ilerleme bir kutlama gerektirir. Eğer daha tatmin edici bir yaşam kurmaya, doğru bir adımlar atmaya hazırsan, ben buradayım ve her adımında seni desteklemeye hazırım.

Uzmanlık Konuları

Akademik/Okul sorunları.Bağımlı ilişkiler (Co-dependency). Bağımlılıklar (madde, teknoloji, alışveriş, sosyal medya vb.). Boşanma ve ayrılık süreci danışmanlığı.Duygusal dayanıklılık ve psikolojik esneklik. Duygusal tükenmişlik ve yaşam dengesi. Ebeveynlik. Empati yorgunluğu.Etnik kimlik. İlişki sorunları. İş ve işyeri stresi. Kendini keşfetme ve kimlik gelişimi. Kronik hastalıklarla psikolojik başa çıkma. Mükemmeliyetçilik ve kaygı yönetimi. Öfke yönetimi. Özgüven.Travma ve TSSB (Travma Sonrası Stres Bozukluğu). Uyku bozuklukları ve insomnia. Uyum süreci (Assimilasyon) ve göçmenlik. Yeme bozuklukları (Anoreksiya, Bulimiya, Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu).

Hizmet Verilen Yaş Grupları

Gençler, Ergenler, Yetişkinler, Biseksüel, LGBTQ+, Tüm etnik kökenlerden danışanlarla çalışılır.

Konuşulan Diller

Türkçe, İngilizce

Terapötik Yaklaşımlar

• Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT),

• Adlerian Terapi,

• Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT & DBT),

• Kültürel Duygusal Odaklı Terapi,

• Gestalt Terapisi,

• Jungian Terapi,

• Mindfulness Temelli Terapi (MBCT),

• Danışan Merkezli Terapi,

• Psikanalitik Terapi,

• Pozitif Psikoloji.

Eğitim

2005 – Gazi Üniversitesi, Eğitim Fakültesi

2014 – Lamar Üniversitesi, Rehberlik ve Danışmanlık

2019 – Lamar Üniversitesi, Psikoloji Yüksek Lisansı